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好好照顾自己
大多数青少年在上中学的时候都会经历情绪的起伏. 阿尔特林查姆女子语法学校的教牧团队在这里支持你(包括你的班主任), 高级导师/助理高级导师). 云顶app下载整理了一份网站/应用程序列表，提供关于一系列问题的建议和信息, 你会觉得有帮助吗. 完整的列表和链接可以在学校网站上找到，在学校生活，健康.
COVID-19相关支持:
特拉福德最新情况:
特拉福德议会的信息:
在封锁期间，年轻人仍然可以获得特拉福德委员会青年参与服务的所有常规服务. 云顶app下载为所有11-19岁的特拉福德年轻人提供全面的电话咨询和支持服务
Covi d-19正在影响云顶app下载所有人，但有些人的影响更大
无论你的担心, 云顶app下载来这里是为了帮助你解决你因疫情而经历的任何困难和焦虑.
巴纳德 Covid-19支持中心 和 巴纳德的家庭空间 是开放和免费的吗.
压力下的家庭——为了父母
不要让父母的压力把你打倒. 试试这些简单的技巧, 由研究人员和英国国民健康保险制度的心理健康专家制定, 这是有科学依据的，也被证明对家庭有用: http://familiesunderpressure.maudsleycharity.org/
下面是一些你可能会觉得有用的数字:
一般的问题
TALKSHOP
Talkshop是为13至19岁的年轻人提供专业建议和信息服务的网站. 总部设在塞尔水边, 云顶app下载的宗旨是在一个适合青少年的环境中提供各种服务，以满足青少年的需要
0161 912 2453 www.talkshoptrafford.co.uk
健康 & 幸福
云顶app下载都有心理健康，就像云顶app下载有生理健康一样.
云顶app下载必须像照顾云顶app下载的身体一样照顾云顶app下载的大脑……
不幸的是，心理健康问题也会带来污名化. 这意味着人们对他们感到不舒服，也不怎么谈论他们. 许多人甚至在谈论自己的感受时感到不自在. 但知道并说出你的感受是有益健康的. 很多时候，人们害怕承认他们正在与心理健康作斗争. 这种对偏见和判断的恐惧阻止人们获得帮助，并可能破坏家庭和结束生命.
获取有关心理健康和保持积极心态的方法的信息
健康访问:
Young心s是英国领先的慈善机构，致力于改善儿童和年轻人的情感健康和心理健康.
如果你需要和某人谈谈你的心理健康或任何问题或担忧，打电话吧
其他支持、指导和建议
可从以下一些服务获得:
药物
与弗兰克友好的、机密的药物建议交谈
www.talktofrank.com
0300 123 6600
提早休息——专家治疗, 为西北部吸毒和/或酗酒的儿童和青年提供信息和支助服务.
www.earlybreak.co.uk
欺凌
在线，电话，随时随地
www.儿童热线的.org.uk
0800 1111
性健康 & 幸福
性健康 & 25岁以下人群的福利
www.布鲁克.org.uk
支持青少年上网(举报任何问题)
英国互联网安全中心
www.saferinternet.org.英国/咨询/年轻人
同性恋的支持
骄傲的信任
07813 981338 www.theproudtrust.org
来自42街的在线支持
感到压力或沮丧? 这边是岁?
你现在可以在网上获得42街一对一的支持.
每周从他们的工作人员那里获得支持，只需在 onlinesupport.42 ndstreet.org.uk.
在家里
- 在学习、爱好、运动、音乐、艺术等方面取得平衡.
- 当你要睡觉的时候不要把移动设备带到卧室.
- 尽量吃好，保持水分.
- 睡个好觉，尽量保持有规律的睡眠习惯.
- 和你的父母/看护者谈谈.
- 和你的朋友聊天.
在学校
- 跟某人, 幸福大使, 反欺凌大使, 一个老师, 形式的导师, 高级导师/助理高级导师, 怀特小姐, Ogunmyiwa夫人, 加尔文夫人.
- 你可以要求转诊到学校护士或学校雇用的辅导员.
我可以和学校护士谈些什么?
- 成长的过程中
- 医疗条件
- 免疫工作
- 健康的生活方式
- 本地支持团体
- 家庭痛苦
- 欺凌
- 药物
- 吸烟
- 酒精
- 关系和性
- 或者其他让你担心的健康问题.
保密
在你和学校护士谈性之前, 药物, 酒精或其他问题, 你可能会担心父母会被告知. 你的学校护士遵循专业的行为准则，这确保你拥有和成年人一样的隐私权和保密权. This means they must not pass on any information about your visit unless you are at risk of harm; even then your School Nurse must discuss it with you first.
电话号码学校护士- 0161 912 2340
谁联系
如果你在主学校, 不要忘记，你也可以和你的高级导师或助理高级导师谈谈你所担心的事情. 到高级导师办公室找云顶app下载，或者发邮件给云顶app下载 pastoral@aggs.光明前景.co.uk 预约.
父母 –
请致电0161 912 5912与您女儿的高级导师或助理高级导师联系.
如果你在上六年级 你可以和你的高级导师或高尔文夫人谈谈. 或者你也可以发邮件 sixthformadmin@aggs.光明前景.co.uk 对于一个约会(不要忘记说你想和谁约会). 六年级学生家长请致电六年级学生中心(0161 912 5 911 - Quigley夫人或Egan女士)，要求与高尔文夫人通话或预约到六年级学生中心与工作人员见面.
家长亦应注意，所有这些网站均提供家长所需的资讯，若家长有任何问题，所有机构均乐意提供任何帮助.
由
